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時差、2:30

検査の結果、私の体内時計は普通の人に比べて2時間30分ずれているのだそうです。

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薬効

病院に行ったことは昨日のエントリにも書きましたが、そこで最近の不眠状態に対して医師に相談し新しい薬をいくつか処方してもらいました。

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時差ボケ

昨日は予定していなかったのですが心療内科を受診してきました。会社から診断書の提出を求められたのと不眠が辛いからです。
不眠のことを主治医に伝え、診てもらって言われたのは『いまのあなたは不眠じゃなくて時差ボケ』でした。

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朝が早いにもほどがある

昨日の夜はすんなり寝る事ができた。
で、快適な目覚めをしたので時計を見ると「AM 2:30」の文字。
2時間しかねてないのに熟睡感があったが、早すぎるのでもう一度寝ようとした。

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火曜日の夜、水曜日の朝

相変わらず鬱による睡眠リズム障害がひどくて、夜眠れなかったり昼間に異常に眠くなったり朝起きれなかったりします。
そんな状態なのに火曜日の夜はつい夜更かしをしてしまいます。