生活リズム

昨日は会社の産業医や上司との面談があっておおよそ1ヶ月ぶりに会社へ行きました。 面談では自分で作った資料をもとに健康状態や生活状況を報告したのですが、思った通り不眠を始めとする睡眠のリズムが良くない事を指摘されました。 その際に薬での治療の他に転地療法のように実家に戻って規則正しい生活の人にあわせて生活してみるなどのアドバイスを受けました。 確かに薬の影響が強いとは言え一度眠り込んでしまうと起きられないので人に強制的におこしてもらうのは一つの手です。そこで帰省を兼ねて実家へ数日戻ってみようかと考えています。実家からは甲子園が遠くは無いので高校野球を見に行く事も考えています。 先日の通院の際に処方してもらった薬が割と調子が良くて午前中に起きられているとは言えまだまだ会社へ出勤できるようになるような時間には起きられていないので転地療法を利用して人並みの生活がおくれるようになりたいです。