睡眠時間記録サイト「ねむログ」

私は鬱から来る睡眠障害で苦しんでいるのですが、そんな私にうってつけのサイトを[N]ネタフルさんところで見つけました。

ビー・オー・スタジオ、睡眠時間を記録して統計化できる「ねむログ」という記事より。
(中略)
「ねむログ」というのは、いまどきだとブログっぽいネーミングなのですが、あくまでも眠りをログするためのサイトのようです。

この「ねむログ」というサイトは毎日の睡眠時間を登録するサイトです。
早速私もサイトへ登録してみました。
12月の睡眠時間を入力してみたところ、グラフと平均睡眠時間が作成されました。
Nemulog
明らかに睡眠時間が長い日(過眠日)がわかりますね。
一応自己管理としてExcelにて睡眠管理表を付けているのですが、自分で集計やグラフを作成するので大変です。でもこのねむログなら簡単に睡眠時間が管理できそうです。CSVデータへのエクスポートも出来るようなのでExcelと組み合わせれば応用が利きそうです。
しばらく睡眠管理表と一緒にねむログも利用してみたいと思います。

Pocket

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。