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私も睡眠障害に悩まされている一人なのですが、世の中でも睡眠で苦しんでいる人は多いようです。
iZaの『睡眠改善薬に参入続々 各社「ドリエル」へ挑戦』より

エスエス製薬が2003年4月に発売した睡眠改善薬「ドリエル」の大ヒットで、大衆薬メーカー各社は今春相次いで睡眠改善薬の市場に参入した。しかし、潜在市場は限定的。新規参入組の勝算はどうか。

実は私もドリエルを服用した事はありますが、あまり効果はありませんでした。思ったほど寝つきが改善しなかったのです。


睡眠障害の他に偏頭痛もあったので会社の人から鬱病の可能性を言われて心療内科で診察してもらったところ、鬱病の診察を受けてちゃんとした薬を処方してもらいましたが、それでも落ち着くまでに何度も薬の処方を変えてもらいました。
薬によっては寝つきが良くなりすぎて毎日夕方まで眠ってしまう薬があったり、寝つきは悪いけど朝は何とか起きられると言う薬があったりして、1年半近くかかってやっと今のベターな薬が見つかりました。今は徐々に快方に近づいていて、社会復帰までもう一息と言うところまで来ています。
残念ながら薬屋の店頭で簡単に買える薬(OTC:Over The Counter)は副作用が起きにくいように効き目もある程度マイルドになるようになっています。処方せんで入手できる薬に比べると効き目はそれなりだと思います。
私の経験上からは、ちゃんとお医者様に診てもらって合う薬を処方してもらうのが改善への最短距離です。
それでも合う薬に出会うまでには時間がかかると思ってください。


私もつらい思いをしていますが、それ以上につらい思いをしている人がいます。
Sponichi Annexの『華原朋美 心身不安定で睡眠薬乱用』より

歌手の華原朋美(32)が心身状態の不安定により芸能活動を休止していることが8日、分かった。昨年12月のミュージカルを気管支炎のため途中降板。その後、心身のバランスを崩したため、自宅で療養しているという。関係者によると、徐々に快方に向かっており、早ければ今月中にも復帰できそうだ。
(中略)
本紙の取材によると、昨年12月1〜26日まで東京・銀座博品館劇場で上演された「ユーミンソング・ミュージカル ガールフレンズ」を途中降板。ダブルキャストの堀内敬子(35)が代役を務めたため、公にはならなかったが、原因は気管支炎。舞台で最も自信のある歌が思うように歌えない苦しさに、健康も精神状態も崩していった。眠れない時に、睡眠薬を多量に服用してしまうこともあった。

身体もだけどそれ以上に精神的につらくてOD(Over Dose:薬品の過剰摂取)してしまったんでしょうね。薬が効かない時や気持ちが不安定な時にアルコールや薬に頼ってしまう人はいます。薬によっては睡眠薬で気持ちが楽になるので朋ちゃんもつい薬に頼ってしまったのでしょうね。

記者会見中に突然、結婚宣言するなど、奔放なイメージが強いが、素顔は頑張り屋で繊細な神経の持ち主。手紙は何度も書き直し、納得するまでに10回ぐらい書き直すことも。仕事に対する責任感が大きな重圧となって心身を不安定にさせることは多く、スタッフが彼女の頭や顔に手のひらを当て、その温かみを肌で伝えることで落ち着かせることもあった。

まわりの人たちが「人の温もり」を伝える事で彼女を支えてあげているようです。
人の温もりは下手な薬よりよっぽど効果があります。不安な気持ちをぬぐい去ってくれます。手を握ってくれるだけでもすごく気持ちが落ち着きます。さらに不安な気持ちを聞いてもらえれば本当に楽になれます。
もし身の回りに睡眠障害などで精神的に不安になっている人がいるなら、言葉だけでなく身体でその温かい気持ちを伝えてあげてください。
その温かさで不安が消えて、良い眠りを得る事で症状が改善されるかもしれません。

2 Thoughts on “Good Sleep?

  1. うーん…。
    テストの解答の見直しすらしない私からすると、手紙を何度も見直す朋ちゃんはがんばりすぎ!という気がします。何事も、過ぎれば身体に良くないですもんね…。
    がんばらなくていいんですけどね。私にアドバイス(と言えるのか)できるのはこのくらいで。

  2. For ちしろさん
    朋ちゃんはきっと頑張り屋さんで完璧主義者なのでしょうね。
    でもハートはガラスのようにきれいで繊細。
    それがゆえにバランスを失った時に体調を崩したり薬に走ったりするのでしょう。
    でも周りの人も支えてあげたくなるのは朋ちゃんの魅力なのでしょうね。
    ちしろさんが言われるとおり、人生なんて無理してまでがんばらなくてもいいんですけど
    その力加減がわからないのが鬱病や睡眠障害の人なのかもしれませんね。

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